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Yoga – Kraft für die Seele (mit CD)

Anna Trökes: Yoga - Kraft für die SeeleAnna Trökes ist Yogalehrerin und Autorin zugleich und gilt in Fachkreisen als absolute Koryphäe. In ihrem Buch »Yoga – Kraft für die Seele« geht es darum, ruhiger zu werden, die innere Kraft zu spüren und das Selbstvertrauen zu stärken. Spezielle Konzentrationsübungen und Meditationen, die man mit der beigefügten CD hervorragend zu Hause umsetzen kann, führen zu den Quellen eigener Kraft und beruhigen oder beleben – ganz nach Wunsch.

Gräfe & Unzer Verlag, 192 Seiten, EUR 19,90
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Das große Yoga-Buch: Das moderne Standardwerk zum Hatha-Yoga (Gebundene Ausgabe)

Anna Trökes: das grosse Yoga-BuchDas Standardwerk, dass das traditionelle Yoga-Wissen mit den modernen Erkenntnissen aus Medizin und Rückenschule verbindet. Yoga Interessierte können sich über die Geschichte und Philosophie des Yoga informieren sowie gewissenhaft auf die eigene Yoga-Praxis vorbereiten, denn die Asanas werden ausführlich und präzise beschrieben. Doch auch der innere Yoga in Form von Entspannung, Atemübungen und Meditaion wird berücksichtigt, so dass Körper, Geist und Seele angesprochen werden. Freuen Sie sich auf den Weg des Yoga!

Gräfe & Unzer Verlag, 192 Seiten, EUR 25,90
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Yoga für Rücken, Schulter und Nacken

Anna Trökes: Yoga für Rücken, Schulter und NackenRückenschmerzen zählen heutzutage zu den häufigsten Ursachen für Arztbesucheund Krankschreibungen. Dieses Yoga-Buch zeigt anschaulich, das körperliche, psychische und soziale Faktoren zu Rückenbeschwerden führen können – und das Yoga dabei helfen kann, die Schmerzen zu reduzieren oder sogar wieder loszuwerden. Die Yoga-Haltungen aus dem Hatha Yoga schenken eine Fülle an Übungen, die die tiefe Rückenmuskulatur dehnen und kräftigen, aber auch die verspannte Nacken- und Schulterpartie wird berücksichtigt und wieder entspannt. Wer rastet, der rostet – spüren Sie Ihren Rücken einmal ganz anders!

Gräfe & Unzer Verlag, 128 Seiten, EUR 12,90
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Power Yoga – Ursula Karven

Ursula Karven: Power YogaDiese Yoga-Übungen haben eine ausgleichende Wirkung und inspirieren zu mehr. Alle Übungen sind methodisch und didaktisch gut aufbereitet und mit angenehmer Musik und genauen sprachlichen Anweisungen hinterlegt. Die DVD eignet sich sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Yogis, da die Übungen sowohl in leichter und fortgeschrittener Form angeboten werden. Die ideale DVD für das Üben zu Hause.

Cine Plus Home Entertainment, 81 Minuten, EUR 14,95
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Brigitte – Schön entspannt Nr. 4 – Yoga

Brigitte wellness: Schön entspannt 4Diese CD aus der Erfolgsserie »Brigitte Wellness Schön Entspannt« bietet für Ihre Yoga-Praxis die optimale musikalische Untermalung, um zur Ruhe zu kommen. Musik von Ravi Shankar, Kitaro, Sakamoto und vielen anderen lädt ein zum Entspannen und Loslassen – genießen Sie!

Sony BMG, 70 Minuten, EUR 17,95
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