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Entspannt Entspannung schenken Ein Yoga-Gutschein ist die perfekte Geschenkidee: Du verschenkst Entspannung und ein gutes Körpergefühl. Jede Yogimotion-Karte kann als Gutschein verschenkt werden, bitte schreib uns eine E-Mail mit folgenden Daten, dann bekommst Du eine Info mit Details zum weiteren Vorgehen und zur Bezahlung: Vor- und Nachnamen des Beschenkten Höhe des Gutscheins gewünschtes Studio zum Abholen des Gutscheins gewünschter Termin Deine Handnummer für Rückfragen Oder verschenk‘ doch gleich einen Schnuppermonat Yoga für 75,- Euro: Yoga ohne Limits! Jetzt einfach bestellen unter wiebke@yogimotion.de oder 0177 – 888 80 98  ...

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Die in Zusammenarbeit mit Ärzten und Therapeuten entwickelte Inoroll ist eine Faszienrolle mit Vibrationsfunktion. Sie vereint die Wirkungsweisen herkömmlicher Faszienrollen mit denen des Vibrationstrainings. Das Vibrationstraining hat unter anderem die folgenden Wirkungen: erhöhter muskulärer Reiz und somit gesteigerter Trainingseffekt Training der Tiefenmuskulatur Steigerung von Beweglichkeit und Koordination Tiefe Muskelentspannung Erhöhte Durchblutung und erhöhter Stoffwechsel, was zu beschleunigten Heilungsprozessen und einer schnelleren Regeneration führen kann Stärkung des Bindegewebes, was zu einem besseren Hautbild führen und sogar bei Cellulite helfen kann Steigerung der Knochendichte Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die den ganzen Körper durchziehen und aufgrund von Verklebungen oft ursächlich für Bewegungseinschränkungen und Schmerzen sind. Ein gezieltes Training hilft verklebte Faszien zu lösen und die daraus resultierenden Beschwerden zu lindern. Nach einer Einführung in das Thema Faszien werden wir die Inoroll in eine sowohl kräftigende als auch entspannende Asanapraxis integrieren. Anschließend werden wir die Inoroll gezielt nutzen, um fasziale Strukturen zu lösen und zu stimulieren. Nicht teilnehmen solltest Du bei: Verdacht auf entzündliche Thrombose Schwangerschaften, sowie 6 Monate nach der Geburt Entzündeten Krampfadern Nach Operationen, besonders im Bereich von frischen Wunden Herzschrittmacher nur in Absprache mit einem Facharzt Frischen Implantaten bis zu 12 Monate in Absprache mit dem Facharzt Krebs- und Tumorerkrankungen Akuten Entzündungen Fortgeschrittene Osteoporose Verdacht auf ein Nervenkompressionssyndrom. Wenn Du Dich immer schon einmal mit dem Thema Faszien beschäftigen wolltest oder dies bereits getan hast und wissen möchtest, wie die Kombination aus Faszienrolle und Vibrationstraining sich anfühlt, ist dieser Workshop genau das Richtige für Dich. Mehr Infos über die Inoroll hier: https://www.inoroll.de Voranmeldung erforderlich, da die Anzahl der Inorolls begrenzt ist. Anmeldung gern über: wiebke@yogimotion.de Workshopkosten: 35,00...

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Frühbucherpreis bis 30. April: Open Air Yoga auf Korfu mit Wiebke
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Vom 7. – 14. Juli wartet eine Woche Erholung mit dynamischer, aber regenerativer Yogapraxis auf Dich. Wir üben morgens von 7.15 – 8.30 Uhr auf der luftigen Dachterrasse im Schatten: Open Air Yoga mit herrlichem Blick. Danach bleibt genügend Zeit für Ausflüge, zum Faulenzen am Strand oder einfach zum Seele baumeln lassen. Das inspirierende Tagesprogramm von Alexis Zorbas kannst Du kostenlos genießen. Endlich mal durchatmen, Kraft tanken und zur Ruhe kommen – eine Reise für Herz und Seele. Das Alexis Zorbas Zentrum liegt im Nordwesten der wohl grünsten griechischen Insel, in dem kleinen Ort Arillas. Hier finden wir ein mediterranes Klima mit reichlich Sonnenschein, stille Olivenwälder, schöne Badebuchten, klares Wasser und viel Ruhe. Arillas besitzt einen der schönsten Strände Korfus und ist zu Fuß in wenigen Minuten erreichbar. Hier findest Du wunderschöne Impressionen vom Zentrum:    http://www.alexiszorbas.com/jiassas Kosten für die Unterkunft mit vegetarischer Halbpension und Tagesprogramm: Doppelzimmer: 530,- Euro, Einzelzimmer: 680,- Euro. Die meisten Zimmer sind in Apartments gelegen, diese bestehen aus zwei Schlafzimmern, einer gemeinsamen Küche und einem gemeinsamen Bad. Die Studios haben ein eigenes Bad und eine eigene Küche. Zorbas Travel in München berät Dich gern individuell und ausführlich. Kosten für die Yogastunden: Frühbucherpreis bis 30. April 2018: 150,- Euro, ab 01. Mai 2018: 180,- Euro Die Reise kann auch ohne Yoga gebucht werden. Du kannst gern Partner, Freundin, Mutter, Kind mitbringen, auch wenn die kein Yoga machen möchten. Bitte buche bei Zorbas Travel Deine bevorzugte Unterkunft: 089.649622828 oder info@zorbas-travel.de und dann meldest Du Dich bei uns für die Yogastunden an: wiebke@yogimotion.de. Hier findest Du noch ein paar Infos über Zorbas Travel. Bitte teile Zorbas Travel mit, dass Du mit Yogimotion das Yogaseminar machst. Der Flug kann selbst oder auch über Zorbas Travel gebucht werden. Zorbas Travel berät Dich gern zu allen Fragen der Anreise und Unterkunft. Yogalehrerin Wiebke Schäkel, Yogalehrerin (IHK) | Oecotrophologin Wir freuen uns auf eine sonnige Zeit mit...

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Bring‘ wen mit!
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Ganz egal, ob Freundin oder Freund, Bruder oder Schwester, Mutter oder Vater, Kollege oder Chefin – wenn Du jemanden mitbringst, der noch nie bei Yogimotion war, bekommt sie/er eine kostenlose Schnupperstunde! Und wenn Du bei der Gelegenheit eine 8er-Karte kaufst, bedanken wir uns bei Dir mit 10% Rabatt auf Deine nächste Yogakarte – wir freuen uns schon auf euch! Yoga-8er-Karten (zahlbar per Überweisung oder mit EC Cash in Reuschenberg ) 8 x Yogastunden à 60 Minuten 95,- 85,50 Euro 8 x Yogastunden à 90 Minuten 140,- 126,- Euro 8 Präventionsstunden à 60 Minuten (= Präventionskurs) 95,- 85,50 Euro 8 x Schwangeren-Yoga à 60 Minuten 95,- 85,50 Euro 8 x Mutter-Kind-Yoga (Rückbildungs-Yoga) à 60 Minuten 95,- 85,50 Euro 8 x Young Yoga à 60 Minuten 95,- 85,50 Euro 8 x Yoga Kids (über 6 Jahre) à 60 Minuten 95,- 85,50 Euro 8 x Yoga Kids (unter 6 Jahre) à 45 Minuten 65,- 58,50 Euro Alle 8er-Karten sind 12 Monate gültig und nicht übertragbar. Bei Verlust der Karte muss eine neue berechnet werden. Jetzt bestellen unter wiebke@yogimotion.de oder 0177 – 888 80 98 Yoga – wertvoll und nie umsonst. Alle unsere Tarife findest Du...

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Die Schnupperstunde ist einmalig und kostenlos – komm‘ gern vorher vorbei! Yogabeginner fühlen sich am Anfang im Beginner I am wohlsten. Es erwartet Dich eine Einführung ins Yoga mit sanften, aber effektiven Yogaübungen und abschließender Tiefenentspannung. Ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele. Yoga schenkt Dir mehr Beweglichkeit, Ruhe und Gelassenheit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Hatha-Yoga für werdende Mütter – einfach entspannter schwanger. Yoga ist die ideale Begleitung in Deiner Schwangerschaft. Durch eine sanfte Yoga-Praxis wirst Du mit Deinem Baby gelassener und ruhiger durch den Alltag gehen. Die Aktivierung der Muskulatur, die bewusste Atemführung und die abschließende Tiefenentspannung lösen Verspannungen und ermöglichen eine angenehme Geburtsvorbereitung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die nächsten Präventionskurse mit Wiebke in der City starten: Dienstag, 13. März – 8. Mai um 18 Uhr (Beginner I) Dienstag, 15. Mai – 3. Juli um 18 Uhr (Beginner I) Freitag, 2. März – 27. April um 10 Uhr (Beginner I) Freitag, 4. Mai – 22. Juni um 10 Uhr (Beginner I) Dienstag, 10. April – 5. Juni um 10 Uhr (Mutter-Kind-Yoga) Montag, 26. März – 28. Mai um 18.30 Uhr (Yoga für Schwangere) Die nächsten Präventionskurse mit Wiebke in Reuschenberg starten: Donnerstag, 12. April – 7. Juni um 18 Uhr (Beginner I) Mittwoch, 28. März – 16. Mai um 18.30 Uhr (Yoga für Schwangere) Melde Dich gern bei wiebke@yogimotion.de an oder ruf‘ an: 0177 – 8888 098. Wichtig: Die Präventionskurse werden mind. einmal im Jahr von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventivmaßnahme nach § 20 Abs. 1 SGB V anerkannt und mit bis zu 80% bezuschusst. Die Präventionskarte ermöglicht nur die Teilnahme am gewählten Präventionskurs mit Wiebke, andere Kurse können damit leider nicht besucht werden. Auch in den Präventionskursen ist kein Wechsel möglich. Für die Ausstellung der Bescheinigung zur Vorlage bei der Krankenkasse sind mind. 80% Kursteilnahme erforderlich. Die Bescheinigung mit Firmenstempel und Unterschrift wird nach Bezahlung und nach der Teilnahme von 8 geyogten Terminen zum Einreichen bei der Krankenkasse verteilt, so dass ein Teil der Kurskosten rückerstattet wird. Wir bitten um Info, falls ein Termin nicht eingehalten werden kann. Nach dem Präventionskurs bist Du fit für die anderen Yogastunden bei Yogimotion und mit der normalen Yogakarte kannst Du Dich ganz flexibel und spontan durch unser Kursprogramm yogen – genieße...

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Sonntag, 6. Mai, 17.30 – 19.00 Uhr: eine Kombination aus Yin Yoga und Selbstmassage. Faszien sind feine, zähe, milchig-weiße bindegewebsartige Häute, die sich wie ein Netz durch unseren gesamten Körper ziehen. Du kannst dir das von der Struktur vorstellen wie die Häute von Orangen. Faszien umhüllen wie ein Verpackungsmaterial unsere Muskeln und wirken sozusagen wie Stoßdämpfer, sie geben uns Stabilität und Stärke. Außerdem transportieren sie Abfallstoffe aus dem Körper und sind positiv an der Immunabwehr beteiligt. Ein gesundes Bindegewebe ist fest und elastisch zugleich. Leider können die Faszien sich durch Stress, Bewegungsmangel, und Schonhaltungen verkürzen, verkleben oder verhärten. Wir üben Faszienyoga, eine Kombination aus Yin Yoga und Selbstmassage mit dem Foamroller (Blackroll). Das Yin Yoga ist ein Faszientraining, welches das Bindegewebe strafft und neu belebt, der Umgang mit dem Foamroller unterstützt durch das Ausrollen Stoffwechselprozesse und die Entgiftung wird angeregt. Im Yin Yoga halten wir entspannt die Asanas 3-5 Minuten, um die Faszien zu dehnen und sie elastischer zu machen, du lernst in der Position loszulassen und kannst die Entspannung auf allen Ebenen spüren. Lass uns gemeinsam mit Yin Yoga den Stress abbauen und gegen Verspannungen bzw. Rückenbeschwerden rollen wir uns mit einfachen Übungen über den Foamroller (Blackroll). Dieses Special verspricht nicht nur Entspannung sondern auch viel Spaß, mal Neues zu entdecken und mit Humor und ein bisschen Schweiß sich über die Rolle zu rollen 😉 Wenn Du keine eigene Blackroll hast, es sind Leihrollen (Leihgebühr 5,- Euro) vorhanden. Anmeldung erfolgt direkt bei Bea unter der Angabe, ob Du eine eigene Blackroll mitbringst oder eine Leihrolle benötigst: beate.bielig@arcor.de 5€ für Mitglieder, 1,5 Schmetterlinge für 8er-Karten-Yogis, 20€ für Externe, 5€ für eine...

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Neuer Block startet am 21. Februar Hier haben Eltern (Mama und/oder Papa) einen Platz, um mit ihrem Kind spielerisch, aber dennoch kraftvoll Yoga zu üben und gemeinsam Zeit zu verbringen. Es werden auch Partnerübungen gemacht, die die Bindung vertiefen und Übungen, die das Selbstwertgefühl des Kindes stärken. Der Kurs beginnt am 21. Februar und findet an fünf Terminen (Block) bis zum 21. März statt. Die Kinder können ab 5 Jahre bis 7 Jahre sein. Die fünf Termine können mit einer Yogakarte „abgeyogt“ werden, diese kostet 60,- Euro. Verpasste Termine können gern im nächsten Block „veryogt“ werden. In den Ferien findet der Kurs nicht...

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Der etwas andere Geburtstag oder JunggesellInnen-Abschied: Genieße eine Yogastunde mit Deinen Liebsten auf der warmen Matte bei Yogimotion. Ich freue mich auf eure Anfrage: wiebke@yogimotion.de oder direkt 0177-8888098

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