Anti-Keks-Special: Yinlates mit Marita Kilders


Mittwoch, 26. Dezember 2018, 11:00 - 12:30 Uhr, Studio Reuschenberg


Anti-Keks-Yoga 🙂 Während wir im dynamischen Yoga den Fokus auf die Muskulatur setzen und eher aktiv sind, sind wir im Yin Yoga passiv. Der Fokus liegt hierbei auf den tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe und Faszien. Die Übungen werden ca. drei bis fünf Minuten gehalten, denn der Körper beginnt erst nach ein paar Minuten, sich zu öffnen.
Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, bei dem vor allem die Muskulatur des Rumpfes, in diesem Special besonders die des Bauches (Core 😉 gestärkt wird. Yinlates verbindet Bewegung mit Kraft, Atmung und Wahrnehmung, Haltung mit Beweglichkeit, Anspannung mit Entspannung – genießt!Mitglieder: for free // 1,5 Schmetterlinge für 8er-Karten-Yogis // 20€ für Externe (gern mit EC Cash)

Alle Yogis sind willkommen, keine Anmeldung notwendig – please drop on mat 🙂

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