Sonntag, 1. März 2026, 16:30 - 18:00 Uhr, Studio Reuschenberg
In diesem Workshop hast Du die Möglichkeit, noch intensiver mit Deinem Atem in Verbindung zu treten – eine ideale Alternative zur offenen Atemstunde. Mit sanften Yoga-Übungen stellst Du bewusst die Verbindung zwischen Deinem Körper und Atem her, so dass Dein Geist zur Ruhe kommen kann. Atemzug für Atemzug kannst Du immer tiefer entspannen.
Über eine angeleitete Meditation wirst Du in eine Tiefenentspannung geführt – ein wunderbares Erlebnis für einen Sonntagabend.
Die einfachen Übungen, die Du in diesem Workshop lernst, geben Dir ein wertvolles Werkzeug an die Hand, mit dem Du Dein Nervensystem regulieren und Dein Stresslevel auch im Alltag effektiv senken kannst.
Was Du benötigst: gemütliche Kleidung und gern eine Schlafmaske, evtl. dicke Socken oder ein dünnes Kissen/Nackenrolle für Deine Tiefenentspannung. Decken sind im Studio vorhanden.
Anmeldung: herzatem@icloud.com 0der: +49 171 8342960
Kosten: vor Ort 25€ gern bar oder EC Karte (auch digital)