Iyengar Yoga: Herzöffnung und Pranayama mit Katja

In diesen Workshop geht es darum den Herzraum zu heben und zu weiten. Durch gezielte Asanas arbeiten wir uns langsam Richtung Urdhva Danurasana (Rad bzw. sanftere Varianten), um zum Schluss den geöffneten Atemraum für Pranayama (Atemtechnik) zu nutzen. Mit offenem Herzen und energetisiert durch die Praxis endet unser Nachmittag.

Die Übungen sind ohne Vorkenntnisse – also auch gut für Anfänger – durchführbar.

Keine Anmeldung notwendig – drop on mat ?

Mitglieder: 10,- Euro, 8er-Karten-Yogis: 2 Schmetterlinge von der Karte, Externe: 30,- Euro