Iyengar Yoga mit Katja

“Yoga bringt den Geist in den gegenwärtigen Moment und gibt Klarheit und Aufmerksamkeit. Innehalten und auf sich Selbst schauen, ist in unserer schnelllebigen Welt unabdingbar.”

Mit einer präzisen Methode unterrichtet Katja Iyengar-Yoga. Ein Yogastil, der von B.K.S. Iyengar entwickelt wurde, um Ausdauer, korrekte Körperausrichtung im Zusammenspiel mit Flexibilität und Ausgeglichenheit zu erlangen. Durch Verwendung von Hilfsmitteln, wird auf die individuellen Bedürfnisse des Übenden eingegangen.

Für die Praxis ist es weiterhin hilfreich, vor dem Yoga nur eine leichte Mahlzeit zu sich zu nehmen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, nur warme und bequeme Bekleidung.