Special: Dynamische Meditation mit Ina

Das Special ist ab Sonntag, 26. September, 10 Uhr über diesen Link zu buchen.

Meditation ist in unserer heutigen westlichen Welt immer wichtiger und angesehener geworden. Ein beliebtes Mittel, um unseren Alltagsstress zu reduzieren, Klarheit in unsere Gedanken zu bringen und zu mehr Entspannung zu kommen. Unser Leben ist oft von so viel Anspannung und To-Do’s geprägt, dass wir kaum einen Zugang zum Abwerfen dieses Stresses erhalten. Unser Verstand überschlägt sich mit Gedanken und wir würden gerne manchmal einfach den „Reset-Button“ drücken. Selbst im Yoga, was eigentlich nur entstanden ist, um den Körper für die Meditation vorzubereiten, geht der meditative Aspekt in manchen Stilen oft verloren. Wenn Du Dich nach mehr Ruhe und Entspannung sehnst, bis jetzt aber vielleicht noch keinen Zugang zur Mediation gefunden hast bzw. Schwierigkeiten hast in Stille zu sitzen, oder einfach neugierig bist, was dynamische Meditation bedeuten könnte, dann bist hier genau richtig.

Was erwartet Dich in diesem Spezial?

• wir werden durch aktive Formen der Meditation, wie z.B. Schütteln und Tanzen, den Körper in eine Art Reinigungsprozess bringen (No Panic – Dich sieht keiner und alle Teilnehmer haben in der Regel die Augen die ganze Zeit geschlossen ?)
• die Bewegungen werden musikalisch untermalt
• wir werden Stille im Sitzen und im Liegen finden, sodass der Körper zur Ruhe und die Energie wieder zum Fließen kommen kann
• Du wirst mehr Ruhe bekommen und Dich leichter und entspannter fühlen. Vielleicht Dein Zugang zur Mediation!

Bitte bring eine eigene Matte, ein Handtuch und, wenn Du hast, ein Meditationskissen mit!

Wenn Du noch Fragen hast, dann schreibe mir gerne eine E-Mail: iguehne84@googlemail.com

Ich freue mich auf Dich!

Mitglieder: 5,- Euro, Karten-Yogis: 1 Schmetterling von der Karte, Externe: 15,- Euro – kann bei Kauf einer Jubelkarte verrechnet werden – bitte mit EC Cash zahlen – Danke!