Sonntag, 10. Dezember 2017, 17:30 - 19:00 Uhr, Studio Reuschenberg
Eine Kombination aus Yin Yoga und Selbstmassage.
In diesem Special üben wir Faszienyoga, eine Kombination aus Yin Yoga und Selbstmassage mit dem Foamroller (Blackroll). Das Yin Yoga ist ein Faszientraining, welches das Bindegewebe strafft und neu belebt, der Umgang mit dem Foamroller unterstützt durch das Ausrollen Stoffwechselprozesse und die Entgiftung wird angeregt.
Im Yin Yoga halten wir entspannt die Asanas 3-5 Minuten, um die Faszien zu dehnen und sie elastischer zu machen, du lernst in der Position loszulassen und kannst die Entspannung auf allen Ebenen spüren. Lass uns gemeinsam mit Yin Yoga den Stress abbauen und gegen Verspannungen bzw. Rückenbeschwerden rollen wir uns mit einfachen Übungen über den Foamroller (Blackroll).
Anmeldung erfolgt direkt bei Bea unter der Angabe, ob Du eine eigene Blackroll mitbringst oder eine Leihrolle benötigst (Leihgebühr 5,- Euro, bitte an Bea vor Ort bar entrichten)
Mitglieder: 5,- Euro, 8er-Karten-Yogis: 1,5 Schmetterlinge, Externe: 20,- Euro / plus Leihgebühr 5,- Euro
Anmeldung unter: Beate.Bielig@arcor.de