Sonntag, 11. Juni 2023, 17:00 - 18:30 Uhr, Studio Reuschenberg
Mit Yin Yoga glücklich und entspannt in den Frühling
Yin Yoga lädt dich immer ein, auf eine persönliche Entdeckungsreise zu gehen. In einer Zeit, in der wir immer mehr beschleunigen braucht es auch Raum für Ruhe und Stille. Yin Yoga kann dir helfen, wahrzunehmen was ist und dich von Innen her langsam und achtsam auszudehnen. Auf körperlicher Ebene wird durch lang gehaltene Dehnungen (ohne Muskelanspannung) das Fasziengewebe flexibel und das Nervensystem beruhigt. Yin-Yoga stellt außerdem die Verbindung zwischen Yoga und der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) her, da die länger gehaltenen Positionen sich am der Verlauf der Meridiane im Körper orientieren.
Yin Yoga und die Elemente: Die Dynamik des Lebens aus einem anderen Blickwinkel betrachten.
In der TCM werden 5 Elemente beschrieben, die die Welt zusammenhalten – Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall. Die Elemente interagieren eng miteinander und können als Brücke betrachtet werden, die alles miteinander verbindet. Wenn alle Elemente ihr Aufgabe gut erfüllen, sind wir in Balance. Jedes Element entsprich einer Wandlungsphase, gleich der Jahreszeiten in der Natur.
Element Holz:
Das Element Holz ist so passend für diese Jahreszeit (Frühjahr) – die Zeit des Wachstums, Handelns und Erschaffens und entspricht der Geburt und der Zeit der Kindheit. Diesem Element sind im Yin-Yoga u.a. die Leber, die Galle und die Augen zugeordnet.
Durch passende Positionen werden wir unsere Praxis dem Element Holz widmen und uns gedanklich mit seinen Themen auseinandersetzen. Durch die lang gehaltenen Positionen hat dein Geist den Raum und die Zeit, dies zu tun. Ich werde dich mit Gedankenanstößen, Informationen und kleinen Botschaften dabei unterstützen.
Wenn du Fragen hast, melde dich gerne bei mir bei Instagram: Stephi Neubert
Alle Yogis sind willkommen. Diese Special ist absolut geeignet für Anfänger. Komm gern ohne Anmeldung vorbei!
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