Dienstag, 3. Oktober 2017, 12:00 - 14:00 Uhr, Studio Reuschenberg
Fast jeder kennt es: der eine hat „Rücken“, ein anderer hat „Nacken“… Warum auch immer, vielleicht ist der persönliche Stresspegel zu hoch, es lastet zu viel auf unseren Schultern oder es sind orthopädische Gründe dafür verantwortlich. Wichtig ist, auf die anatomisch richtige Haltung der Wirbelsäule zu achten, die Muskulatur zu stärken und – mal durchzuatmen und sich auf sich selbst zu konzentrieren.
Yoga meets Anatomie zeigt Dir genau diesen Weg: Asanas, die in ihrer Ausrichtung die Anatomie der Wirbelsäule berücksichtigen und die Rücken- , Bauch-, Schulter- und Nackenmuskulatur stärken. Das schenkt eine gesunde Körperhaltung, die auch den Alltag erleichtert. Pranayama ist die bewusste Verbindung mit dem Atem. Auch wenn atmen eigentlich das Selbstverständlichste der Welt ist und wir nicht darüber nachdenken – die bewusste Verbindung mit unserem Atem lässt uns unseren Körper und uns selbst ganz anders wahrnehmen. Und hilft uns, Ruhe in stürmischen Zeiten zu bewahren.
Dieser Workshop zeigt Dir, wie Du die für Dich und Deine Wirbelsäule richtige Ausrichtung der Asanas findest und wie Dein Atem Dich sowohl durch Deine Yogapraxis begleitet als auch zu Dir selbst.
Für alle Anfänger, Fortgeschrittenen und „Rücken“ – und „Nacken“-Geplagten. Keine Anmeldung notwendig – drop on mat ?
Mitglieder: 10,- Euro, 8er-Karten-Yogis: 2 Schmetterlinge von der Karte, Externe: 30,- Euro