Yoga sanft – Energie im Alltag stärken mit Wiebke (alle Level)

Dieser Kurs findet donnerstags nur im Sommer statt und wird dann an einem anderen Tag weiterhin stattfinden!

Yoga-Sanft-Kurs, in dem Hatha-Yogaübungen erlernt werden, um diese in den Alltag zu integrieren und somit Entspannung und Entschleunigung im Alltag jederzeit erfahren und abrufen zu können. Direkte Entspannung und Entschleunigung erlangen durch Bewusstheit, Konzentration und Loslassen durch Atemübungen, Yoga- und Entspannungsübungen.

Das Ziel dieses Yoga-Sanft-Kurses ist es, durch sanfte und gleichzeitig stärkende Asanas Stressabbau, Entspannung und Entschleunigung im Alltag umzusetzen und dadurch gesund zu bleiben – also ein Bollwerk gegen den Stress aufzubauen.

TeilnehmerInnen, die gesundheitlich eingeschränkt oder erkrankt sind, sind besonders willkommen in dieser Yogastunde!