Yoga-Präventionskurse für Beginner, schwangere Yoginis und die Rückbildung

Infos zu unseren Präventionskursen

Jede gesetzliche Krankenkasse (KK) bezuschusst mindestens 1 x Jahr zu ca. 80% einen Hatha Yoga-Präventionskurs – manche bezuschussen sogar 2 Yogakurse im Jahr. Unsere Hatha Yoga Präventionskurse umfassen 8 Termine je 60 Minuten und kosten 120,- Euro. Die Kurse haben einen festen Starttermin und laufen 8 Wochen, danach startet immer ein neuer Kurs. Du bekommst nach den 8 Terminen eine Bescheinigung (= Quittung) per E-Mail, die reichst Du bei der KK ein, dann bekommst Du die Kurskosten anteilig erstattet – alles ganz easy.

Was darfst Du tun – bitte:

  • reserviere Dir weiter unten per WhatsApp/sms Deinen Platz auf der Matte,
  • gib Deinen Wunschkurs (Beginner, Schwangere, Rückbildung) mit Kursstart und Studio (C oder R) an,
  • schreib uns Deinen Vor- und Nachnamen sowie Deine Mailadresse,
  • dann ist Dein Mattenplatz für Dich fest reserviert, wir antworten flott mit einem ♥
  • Du bekommst ca. 5-7 Tage vor Kursbeginn eine Mail mit allen Infos und kannst entspannt überweisen,
  • Du möchtest Dir vorab schon eine Yogamatte kaufen: schau mal hier: https://www.lotus-design.com/Yoga/Yogamatten/Yogamatte-Studio-Premium-4-5mm-183x60cm-lila.html

Du hast noch Fragen? Gern: 0177 – 8888098. Wir freuen uns auf ein Kennenlernen und Wiedersehen auf und neben der Matte mit Dir!

WICHTIG und gilt für alle Präventionskurse: die Yogastunde wird trotzdem abdatiert, wenn die Absage kurzfristig kommt, d.h. am selben Tag bzw. keine Absage passiert. Absagen bitte immer per Text-WhatsApp oder sms 0177 – 888 80 98 – Danke für Dein Verständnis!

Yogastunden von alten (2022) Präventionskarten können nur nach Absprache mit Wiebke eingesetzt werden. Präventionskarten vor 2022 können nicht mehr eingesetzt werden. Auch Gutscheine und “normale” Yogakarten können nicht für Präventionskurse verwendet werden.

Studionews findest Du immer hier: Studio-Infos. Unsere Yoga-Kurspläne sowie unsere Jubel-Tarife sind auch inspirierend, wenn Du einfach nicht genug Yoga bekommen kannst oder einen schönen Yoga-Gutschein verschenken möchtest.

Hatha Yoga für Beginner mit Wiebke

Es erwarten Dich Yogaübungen, die Dir wieder Kraft und Leichtigkeit schenken und nicht nur heilsam für Deinen Rücken sind. Auch eine abschließende Tiefenentspannung lässt Dich wunderbar runterkommen, trotzdem wirst Du Deine Muskeln spüren – Yoga ist ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele und schenkt Dir mehr Beweglichkeit, Ruhe und Gelassenheit! Bestimmt eine schöne Kraftquelle in diesen Zeiten.

Unsere Kurstermine in Reuschenberg:

  • Donnerstag, 4. Mai – 6. Juli, 18:00 – 19:00 Uhr, Level 0-1 (wegen der Feiertage 2 Donnerstage länger 😉
  • Donnerstag, ab 10. August, 18:00 – 19:00 Uhr, Level 0-1
  • Montag, 13. März – 15. Mai, 19:45 – 20:45 Uhr, Level 0-1
  • Montag, 12. Juni – 31. Juli, 19:45 – 20:45 Uhr, Level 0-1

Unsere Kurstermine in der City:

  • Dienstag, 2. Mai – 20. Juni, 18:00 – 19:00 Uhr, Level 0-1
  • Dienstag, 4. Juli – 22. August, 18:00 – 19:00 Uhr, Level 0-1
  • ab Freitag, 7. Juli, 10:00 – 11:00 Uhr, Level 0-1

Hatha Yoga für Schwangere mit Wiebke

Hatha-Yoga für werdende Mütter – einfach entspannter schwanger. Yoga ist die ideale Begleitung in Deiner Schwangerschaft. Durch eine sanfte Yoga-Praxis wirst Du mit Deinem Baby gelassener und ruhiger durch den Alltag gehen. Die Aktivierung der Muskulatur, die bewusste Atemführung und die abschließende Tiefenentspannung lösen Verspannungen und ermöglichen eine angenehme Geburtsvorbereitung. Außerdem ist es wunderbar sich mit anderen Schwangeren auszutauschen und Kontakte zu knüpfen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Aber auch in Reuschenberg, mittwochs, 18:30 – 19:30 Uhr kannst Du zum Yoga für Schwangere mit einer Yogakarte kommen, wenn Du keinen Präventionskurs mitmachen möchtest. Hier findest Du den tagesaktuellen Kursplan: https://yogimotion.de/kursplanreuschenberg/:

Unsere Kurstermine in Reuschenberg:

  • Montag, 8. Mai – 3. Juli, 11:30 – 12:30 Uhr
  • Montag, 17. Juli – 4. September, 11:30 – 12:30 Uhr (am 10. Juli ist Schützenfest in Reuschenberg)

Unsere Kurstermine in der City:

  • Montag, 8. Mai – 3. Juli, 18:30 – 19:30 Uhr
  • Montag, 17. Juli – 4. September, 18:30 – 19:30 Uhr
  • in Planung: Mittwoch, ab 12. Juli, 10:30 – 11:30 Uhr

Hatha Yoga für die Rückbildung mit Wiebke

Ab der 8. Woche nach der Geburt (bis ca. 1 Jahr) kannst Du etwas für Dich tun und gleichzeitig die Nähe zu Deinem Baby genießen. Denn die Babys werden bei manchen Übungen als Yogapartner eingebunden. Aber Du und Dein Yoga stehen dabei im Fokus! So trainierst Du auf sanfte, aber effektive Weise Beckenboden und Muskeln, tankst Kraft für die nächsten Monate und intensivierst gleichzeitig die Bindung zu Deinem Kind. Ein weiterer Vorteil: in lockerer, angenehmer Atmosphäre kannst Du neue Kontakte zu anderen Müttern knüpfen und Dich austauschen. Natürlich darfst Du aber auch ohne Deinen Schatz kommen und auch wenn Dein Baby schon älter ist, denn für die Rückbildung ist es nie zu spät – mehr Zeit für Dich. Yogavorkenntnisse sind nicht erforderlich, Du brauchst eine Yogamatte, eine größere Babydecke und ein Handtuch.

Unsere Kurstermine in Reuschenberg:

  • Montag, 8. Mai – 3. Juli, 10:00 – 11:00 Uhr
  • Montag, 17. Juli – 4. September, 10:00 – 11:00 Uhr (am 10. Juli ist Schützenfest in Reuschenberg)

Unsere Kurstermine in der City:

  • Dienstag, 21. März – 9. Mai, 10:00 – 11:00 Uhr
  • Dienstag, 6. Mai – 4. Juli, 10:00 – 11:00 Uhr
  • Dienstag, 11. Juli – 5. September, 10:00 – 11:00 Uhr

Selbstverständlich werden wir, wenn es die aktuelle Situation erfordert, Dir ein exklusives Zoom-Angebot anbieten, so dass Du von uns yogisch versorgt wirst. Dabei ist auch Zeit und Raum für persönliche Gespräche.