Hatha Yoga- und Pilates-Präventionskurse für Beginner, Schwangere und Mamas

Infos zu unseren Präventionskursen

• reserviere Dir per WhatsApp/sms (0177 – 8888 098) Deinen Platz auf der Matte oder schreib eine E-Mail: wiebke@yogimotion.de,
• schreib uns Deinen Vor- und Nachnamen sowie Deine Mailadresse bzw. Handynummer,
• gib Deinen Wunschkurs (Beginner, Schwangere, Mama) mit Kursstart und Studio (C oder R) an.

Was dann passiert: durch Deine WhatsApp/sms/E-Mail ist Dein Platz auf der Matte für Dich fest reserviert, wir bestätigen Dir das kurz mit unserem Yogimotion-Schmetterling. Du bekommst ca. 5 – 7 Tage vor Kursbeginn eine E-Mail und kannst entspannt überweisen.

Du möchtest Dir vorab schon eine Yogamatte kaufen?! Wir empfehlen diese: https://www.lotus-design.com/Yoga/Yogamatten/Yogamatte-Studio-Premium-4-5mm-183x60cm-lila.html

Du hast noch Fragen? Gern: 0177 – 8888098. Wir freuen uns auf ein Kennenlernen und Wiedersehen auf und neben der Matte mit Dir!

Studionews findest Du immer hier: Studio-News. Unsere Yoga-Kurspläne sowie unsere Jubel-Tarife sind auch inspirierend, wenn Du einfach nicht genug Yoga bekommen kannst oder einen schönen Yoga-Gutschein verschenken möchtest.

Hatha Yoga für Beginner mit Wiebke

Es erwarten Dich Yogaübungen, die Dir wieder Kraft und Leichtigkeit schenken und nicht nur heilsam für Deinen Rücken sind. Auch eine abschließende Tiefenentspannung lässt Dich wunderbar runterkommen, trotzdem wirst Du Deine Muskeln spüren – Yoga ist ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele und schenkt Dir mehr Beweglichkeit, Ruhe und Gelassenheit! Bestimmt eine schöne Kraftquelle in diesen Zeiten. Yogavorkenntnisse sind nicht erforderlich, Du brauchst eine Yogamatte und ein Handtuch.

Unsere Kurstermine in Reuschenberg:

• Donnerstag, 7. März – 25. April, 18:00 – 19:00 Uhr, Level 0-1
• Donnerstag, 16. Mai – 4. Juli, 18:00 – 19:00 Uhr, Level 0-1
• Montag, 4. März – 29. April, 19:45 – 20:45 Uhr, Level 0-1

Unsere Kurstermine in der City:

• Dienstag, 5. März – 30. April, 18:00 – 19:00 Uhr, Level 0-1
• Dienstag, 14. Mai – 2. Juli, 18:00 – 19:00 Uhr, Level 0-1
• Freitag, 26. Januar – 15. März, 10:00 – 11:00 Uhr, Level 0-1
• Freitag, 12. April – 31. Mai, 10:00 – 11:00 Uhr, Level 0-1

Es erwartet Dich eine Weiterführung ins Yoga mit sanft-kraftvollen Yogaübungen und ausgleichender Tiefenentspannung. Erlebe ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele. Für mehr Beweglichkeit, Ruhe und Gelassenheit auf und neben der Matte. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Unser Kurstermin in Reuschenberg:

Genieße eine kostenlose Schnupperstunde am Dienstag, 9. April, 1 Uhr. Hier kannst Du Fragen stellen und feststellen, ob das Level für Dich angenehm ist.

• Dienstag, 23. April – 18. Juni, 10:00 – 11:00 Uhr, ab Level 1

Hatha Yoga für Schwangere mit Wiebke

Hatha-Yoga für werdende Mütter – einfach entspannter schwanger. Yoga ist die ideale Begleitung in Deiner Schwangerschaft. Durch eine sanfte Yoga-Praxis wirst Du mit Deinem Baby gelassener und ruhiger durch den Alltag gehen. Die Aktivierung der Muskulatur, die bewusste Atemführung und die abschließende Tiefenentspannung lösen Verspannungen und ermöglichen eine angenehme Geburtsvorbereitung. Außerdem ist es wunderbar sich mit anderen Schwangeren auszutauschen und Kontakte zu knüpfen. Yogavorkenntnisse sind nicht erforderlich, Du brauchst eine Yogamatte, ein süßes Getränk und ein Handtuch #schwanger

Aber auch in Reuschenberg (immer mittwochs, 18:30 – 19:30 Uhr) kannst Du zum Yoga für Schwangere mit einer Yogakarte kommen, wenn Du keinen Präventionskurs mitmachen möchtest. Hier findest Du den tagesaktuellen Kursplan: https://yogimotion.de/kursplanreuschenberg/:

Unsere Kurstermine in Reuschenberg:

• Montag, 18. März – 13. Mai, 11:30 – 12:30 Uhr (1 Termin länger wegen Ostermontag)
• Montag, 27. Mai – 15. Juli , 11:30 – 12:30 Uhr

Unsere Kurstermine in der City:

• Montag, 11. März – 6. Mai, 18:30 – 19:30 Uhr (1 Termin länger wegen Ostermontag)
• Montag, 13. Mai – 8. Juli , 18:30 – 19:30 Uhr

Hatha Yoga für Mamas mit Wiebke

Ab der 8. Woche nach der Geburt kannst Du etwas für Dich tun, denn Du und Dein Yoga stehen hier im Fokus! Du trainierst auf sanfte, aber effektive Weise Beckenboden und Muskeln, denn dafür ist Hatha Yoga einfach fantastisch und tankst dabei Kraft für die nächsten Monate. Ein weiterer Vorteil: in lockerer, angenehmer Atmosphäre kannst Du neue Kontakte zu anderen Müttern knüpfen und Dich austauschen. Natürlich darfst Du auch ohne Dein Baby kommen und auch wenn Dein Baby bzw. Kind schon älter ist, denn für Yoga ist es nie zu spät und unser Yoga ist wunderbar für Deine Rückbildung geeignet. Yogavorkenntnisse sind nicht erforderlich, Du brauchst eine Yogamatte, eine größere Babydecke und ein Handtuch #rückbildung

Unsere Kurstermine in Reuschenberg:

• Montag, 18. März – 13. Mai, 10:00 – 11:00 Uhr (1 Termin länger wegen Ostermontag)
• Montag, 27. Mai – 15. Juli, 10:00 – 11:00 Uhr

Unsere Kurstermine in der City:

• Dienstag, 5. März – 23. April, 10:00 – 11:00 Uhr
• Dienstag, 14. Mai – 2. Juli, 10:00 – 11:00 Uhr

Happy Beckenboden: Fit nach der Geburt mit Pilateselementen mit Adrienne

Du bist herzlich eingeladen zum Beckenbodentraining mit Pilateselementen zu Gast bei Yogimotion City. Der Beckenboden ist die Kraftzentrale in unserer Körpermitte. Hierauf wird besondere Aufmerksamkeit geschenkt, da er oft geschwächt ist – besonders nach der Geburt eines Babys. Gemeinsam werden wir gezielte Übungen zur Körperwahrnehmung, Kräftigung und Dehnung durchführen und du bekommst wichtige Informationen muskulärer Zusammenhänge. Toll geeignet für Frauen nach der Geburt ab der 6. Woche, aber natürlich auch, wenn die Geburt länger her ist.

Der Kurs wird im Rahmen der Präventionsstelle nach § 20 bis zu 80% bezuschusst und findet 10 x 60 Minuten statt. Die Gebühr von 140,- Euro wird mit dem bewegungsraum-neuss.de direkt abgerechnet. Nach den Terminen bekommst Du eine Teilnahmebescheinigung und kannst Dir den Kurs bezuschussen bzw. sogar erstatten lassen.

Freitag, 8. März – 2024, 14:00 – 15:00 Uhr

Fragen und Anmeldung bitte unter: a.krumradt@aol.com