Ayurveda- und Yogatage mit Martin Svitek


Freitag, 13. September 2019 - Montag, 16. September 2019, Ganztägig Uhr, Studio City


Ayurveda Tage bei Yogimotion: Freu’ Dich auf Deine Konstitutionsbestimmung und/oder eine erholsam-regenerierende traditionelle Massage und wunderbares Anusara Yoga mit Martin Svitek von Karmakitchen.

Du möchtest erfahren was ayurvedisches Leben bedeutet und mehr über Deine Dosha-Konsitution erfahren, um sie mit Leichtigkeit in Deinen Alltag zu integrieren, ohne kompliziert praktizieren zu müssen? Wie Du Freude und Leichtigkeit in Deinen Körper bringen kannst? Im Ayurveda ist die Selbstfürsorge und Ernährung einer der zentralen Säulen für ein besseres Verständnis des eigenen Körpers und seiner Essenz – der Liebe.

Anusara bedeutet wortwörtlich im Fluss mit der Gnade zu sein, in der Gegenwärtigkeit des Göttlichen. Yoga als Teil des Ayurveda bestimmt meinen Lebensrhythmus. Das Leben täglich zu erleben, kreiieren und mehr Lieben und Schönheit und in die Welte zu bringen ist für mich anders nicht mehr vorstellnbar. Anusara Yoga biete mir exakte Techniken und Methoden zur Persönlichkeitsentwicklung. Durch rein körperliches Yoga entwickeln wir eine achtsame Beziehung zu unserem Körper und beginnen die Beziehung zum Geist so zu verstehen, dass wir uns gänzlich getragen und stärker fühlen. Für mich ist Anusara Yoga mit seinem Fundament in der non-dualen Tantrischen Philosophie sowie der anatomisch detaillierten Ausrichtungsprinzipien für die Asana-Praxis, der Schlüssel zum Erkunden des menschliches Potenzials und dem Verständnis zur Vollkommenheit und Flexibilität. Die Methodologie des Anusara Yoga ist elegant in ihrer einfachen Struktur und dennoch sind ihre Philosophie und Praxis sehr komplex. Anusara Yoga taucht tief in alle Schichten des Körpers, des Geistes und des Herzens ein – genieße!

Anusara Yoga ist besonders gut für Yoga-Anfänger geeignet, da grundsätzlich jede Haltung mit großer Präzision angesagt und aufgebaut wird (und zwar in allen Stunden, also auch bei den Fortgeschrittenen) und die exakte Ausrichtung das Verletzungsrisiko minimiert. Außerdem macht Anusara Yoga ab der ersten Stunde Spaß, da die Haltungen zwar einzeln und sehr achtsam eingenommen werden, die Stunden aber trotzdem Flow-Charakter entwickeln.


Übersicht:

Freitag, 13.09., 17.00 – 19.00 Uhr
Workshop: Einführung ins Ayurveda – Die Grundlagen
Kosten Vorkasse: 40,- €/30,- € (für Mitglieder)
Kosten Tageskasse: 45,- €/35,- € (für Mitglieder)

Einführung ins Ayurveda
Ayurveda erscheint komplex, mit vielen Begriffen in Sanskrit, aber die Prinzipien sind wunderbar einfach und relevant wie noch nie zuvor im 21. Jahrhundert. Du wirst u.a. erfahren: 

  • Was ist Ayurveda?
  • Einführung in die Doshas und Deinen ayurvedischen Körper
  • Das Konzept von Agni, Ama und Ojas (Verdauungsfeuer, „Stoffwechselschlacken“ und Lebenskraft)
  • Lerne etwas zu Selbstfürsorgeroutinen u.a. Schlafenszeiten, Selbstmassage und Ernährungstipps aus ayurvedischem Verständnis
  • Mithilfe der Doshas Dich und Deine Mitmenschen besser verstehen


Freitag, 13.09., 19.30 – 21.00 Uhr
Anusara Yoga All Level, für Mitglieder: 10,- Euro, für Karten-Yogis: 1,5 Schmetterlinge, für Externe: 20,- Euro. Keine Anmeldung nötig, drop on mat 🙂

Samstag, 14.09., 10.30 – 12.00 Uhr
Anusara Yoga All Level, für Mitglieder: 10,- Euro, für Karten-Yogis: 1,5 Schmetterlinge, für Externe: 20,- Euro. Keine Anmeldung nötig, drop on mat 🙂

Samstag, 14.09., mögliche Termine mit Angabe ob Erstberatung/Konstitutionsgespräch oder Massage, Buchung bitte per E-Mail bei Wiebke:

13.00-14.30 Uhr – ausgebucht

15.00-16.30 Uhr – ausgebucht

17.00-18.30 Uhr – ausgebucht

19.00-20.30 Uhr

Erstberatung und Konstitutionsgespräch
Ayurveda Erstanamnese inkl. Konstitutionsbestimmung individuellen Ernährungsempfehlungen sowie allgemeiner Lebensstil-Beratung.
75 Min. | 90,- €

Oder Abhyanga
Abhyanga – Ganzkörperölmassage, einzeln inkl. Gesichtsmassage und Svedana (Schwitzbox)
75 Min | 90 € // 90 Min | 105 €

Udara Abhyanga
Udara Abhyanga – Ayurveda Bauchmassage & Energiearbeit Lösung von muskulären und emotionalen Blockaden und Wiederherstellung des Energieflusses inkl. Nachruhen
75 Min | 90 €

Sonntag, 15.09., mögliche Termine mit Angabe ob Erstberatung/Konstitutionsgespräch oder Massage. Buchung bitte per E-Mail bei Wiebke:

09.00-10.30 Uhr – ausgebucht

11.00-12.30 Uhr – ausgebucht

13.30-15.00 Uhr – ausgebucht

15.30-17.00 Uhr – ausgebucht

Erstberatung und Konstitutionsgespräch
Ayurvedische Ernährungsberatung mit Konstitutionsbestimmung, individuellem Ernährungsplan & Tipps für die Lebensführung
75 Min. | 90,- €

Oder Abhyanga
Abhyanga – Ganzkörperölmassage, einzeln inkl.Gesichtsmassage und Svedana (Schwitzbox)
75 Min | 90 € // 90 Min | 105 €

Udara Abhyanga
Udara Abhyanga – Ayurveda Bauchmassage & Energiearbeit Lösung von muskulären und emotionalen Blockaden und Wiederherstellung des Energieflusses
inkl. Nachruhen
75 Min | 90 €

Sonntag, 15.09., 18.00 – 19.30 Uhr
Anusara Yoga All Level, für Mitglieder: 10,- Euro, für Karten-Yogis: 1,5 Schmetterlinge, für Externe: 20,- Euro. Keine Anmeldung nötig, drop on mat 🙂


Montag, 16.09., mögliche Termine mit Angabe ob Erstberatung/Konstitutionsgespräch oder Massage. Buchung bitte per E-Mail bei Wiebke:

10.00-11.30 Uhr – ausgebucht

12.00-13.30 Uhr – ausgebucht

14.30-16.00 Uhr

16.30-18.00 Uhr – ausgebucht

Erstberatung und Konstitutionsgespräch
Ayurvedische Ernährungsberatung mit Konstitutionsbestimmung, individuellem Ernährungsplan & Tipps für die Lebensführung
75 Min. | 90,- €

Oder Abhyanga
Abhyanga – Ganzkörperölmassage, einzeln inkl.Gesichtsmassage und Svedana (Schwitzbox)
75 Min | 90 € // 90 Min | 105 €

Udara Abhyanga
Udara Abhyanga – Ayurveda Bauchmassage & Energiearbeit Lösung von muskulären und emotionalen Blockaden und Wiederherstellung des Energieflusses
inkl. Nachruhen
75 Min | 90 €

Montag, 16.09., 19.45 – 21.15 Uhr
Anusara Yoga All Level, für Mitglieder: 10,- Euro, für Karten-Yogis: 1,5 Schmetterlinge, für Externe: 20,- Euro. Keine Anmeldung nötig, drop on mat 🙂

Wir freuen uns sehr auf inspirierende und herzöffnende Tage mit euch auf und neben der Matte ♥

Wiebke und Martin

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