Dynamische Meditation mit Ina

Meditation für Alle

Lasst uns zum Frühlingsstart Zeit finden, um inne zu halten und einzukehren. Vielleicht hast auch Du Dinge oder Anspannungen in Dir, die Du nicht mehr brauchst, von denen Du Dich lösen möchtest um so Platz für frische gute Energie zu machen. Meditation ist da ein beliebtes Mittel, um unseren Alltagsstress zu reduzieren, Klarheit in unsere Gedanken zu bringen und zu mehr Entspannung zu kommen. Unser Leben ist oft von so viel Anspannung und To-Do’s geprägt, dass wir kaum einen Zugang zum Abwerfen dieses Stresses erhalten. Selbst im Yoga, was eigentlich nur entstanden ist, um den Körper für die Meditation vorzubereiten, geht der meditative Aspekt in manchen Stilen oft verloren.

Spricht Dich alles an, aber Du bist der Meinung, dass Meditation nichts für Dich ist? Dann bist Du hier genau richtig, bei der dynamischen Meditation. Wir werden erst den meditativen Zustand in der Bewegung finden, um dann im Körper immer ruhiger zu werden, bis wir auch unseren Geist zur Ruhe zu bringen.

Was erwartet Dich?

• wir werden durch aktive Formen der Meditation, wie z.B. Schütteln und Tanzen, den Körper in eine Art Reinigungsprozess bringen (No Panic – Dich sieht keiner und alle Teilnehmer haben in der Regel die Augen die ganze Zeit geschlossen ?)
• die Bewegungen werden musikalisch untermalt
• wir werden Stille im Sitzen und im Liegen finden, sodass der Körper zur Ruhe und die Energie wieder zum Fließen kommen kann
• Du wirst mehr Ruhe bekommen und Dich leichter und entspannter fühlen.

Wenn Du noch Fragen hast, dann schreibe mir gerne eine E-Mail: iguehne84@googlemail.com

Ich freue mich auf Dich!

Gebühr: Mitglieder: for free, Kartenyogis: 1 Schmetterling von der Karte, Gastyogis: 20,- Euro (gern mit PayPal über unsere Jubel-Tarife oder mit Kauf einer Yogakarte verrechnen)