Yoga und Autogenes Training mit Jarry (alle Level)

Einzelne Yogahaltungen werden zu einem harmonischen Flow mit dem Atmen verbunden. Für ein effektives Herz-Kreislauftraining, das Achtsamkeit und Körperwahrnehmung weiter verfeinert. Aber auch Elemente aus dem Autogenen Training fließen in die Praxis ein, so kommst Du gut in den Schlaf ? Intensive Tiefenentspannung inklusive.