Stressprävention und Autogenes Training mit Judy


Wegen Corona: Wie melde ich mich für eine Yoga­stunde an? Und: Was muss ich im Yoga­studio beachten? Jetzt lesen

Donnerstag, 22. Oktober 2020, 20:00 - 21:15 Uhr, Studio City


Besser schlafen – den Tag fokussierter erleben

Genieße an sechs Abenden Autogenes Training und Elemente aus anderen Entspannungstechniken:

  • Was sind eigentlich Gedanken? Beherrschen die Gedanken mich oder kann ich sie beherrschen? Einüben von Techniken
  • Zielvisualisierung in der Entspannung
  • Bewusstwerden von blockierenden Glaubenssätzen
  • Body Scan-Übungen
  • Techniken der Imagination und Affirmation
  • Körperwahrnehmungsübungen und warum sie wichtig sind
  • Klopftechniken – Stress abbauen und negative Gefühle neutralisieren

Ziel des Kurses:

Mit etwas Übung kannst Du nach dem Kurs eine Entspannungsreaktion willentlich herbeiführen. Behindernde Denkmuster können verändert und Ziele dadurch schneller erreicht werden. Dein körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden wird gestärkt und eine energiebringende Gesamtspannung wird neu aufgebaut und verankert.

Immer donnerstags, 24. September 2020 bis 29. Oktober 2020, 20:00 – 21:15 Uhr

6 Einheiten à 75 Minuten, Kursgebühr: 70 €

Kursleiterin ist Judy Peffgen, Heilpraktikerin Psychotherapie, NLP Master, Entspannungstherapeutin

Anmeldung bei Wiebke

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