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Sonntag, 3. Februar 2019 @ 12:00 – 15:00 – Die innere Ausgeglichenheit und kleine Auszeiten sind in unserem dynamischen Alltag wichtig, um den stressigen Lebenssituationen entspannt zu begegnen. Hierbei spielen auch unsere Hormone eine entscheidende Rolle. Unser Hormonsystem ist ein…
Sonntag, 3. Februar 2019 @ 17:00 – 19:00 – Die in Zusammenarbeit mit Ärzten und Therapeuten entwickelte Inoroll ist eine Faszienrolle mit Vibrationsfunktion. Sie vereint die Wirkungsweisen herkömmlicher Faszienrollen mit denen des Vibrationstrainings. Das Vibrationstraining hat unter anderem die folgenden…
Montag, 4. Februar 2019 @ 10:00 – 11:00 – Hatha-Yoga für werdende Mütter – einfach entspannter schwanger Yoga ist die ideale Begleitung in Deiner Schwangerschaft. Durch eine sanfte Yoga-Praxis wirst Du mit Deinem Baby gelassener und ruhiger durch den Alltag gehen.…
Montag, 4. Februar 2019 @ 10:00 – 11:00 – Genieße Yoga, das Rücken, Schultern und Nacken unterstützt. Wir schenken dem Rücken mehr Aufmerksamkeit und geben ihm die Chance, sich zu kräftigen, zu dehnen und aufzurichten. Die Ursachen von Verspannungen sollen…
Montag, 4. Februar 2019 @ 17:15 – 18:15 – Während wir im dynamischen Yoga den Fokus auf die Muskulatur setzen und eher aktiv sind, sind wir im Yin Yoga passiv. Der Fokus liegt hierbei auf den tieferen Schichten des Körpers…
Montag, 4. Februar 2019 @ 18:30 – 19:30 – Für Yogis mit mehr Erfahrung und die bereits mit dem Sonnengruß vertraut sein. Der erwärmende Sonnengruß und dynamische Yogahaltungen, die mit Atemtechniken verknüpft sind, schenken anhaltende Entspannung. Leichte Vorkenntnisse sind erforderlich. Jetzt…
Montag, 4. Februar 2019 @ 19:45 – 21:15 – Eine Yogapraxis, die das Hatha-Yoga um eine wunderbare Dynamik bereichert. Einzelne Yogahaltungen werden zu einem harmonischen Flow mit dem Atmen verbunden. Für ein effektives Herz-Kreislauftraining, das Achtsamkeit und Körperwahrnehmung weiter verfeinert.…
Montag, 4. Februar 2019 @ 20:00 – 21:00 – Einführung ins Yoga mit sanften, aber effektiven Yogaübungen, sanften Flows und abschließender Tiefenentspannung. Ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele. Für mehr Beweglichkeit, Ruhe und Gelassenheit – besonders im Alltag.…
Dienstag, 5. Februar 2019 @ 10:00 – 11:00 – Starte mit Yoga sanft in den Tag, denn damit fängt der Tag schon gut an. Mit aktivierenden Übungen für einen kraftvollen Start. Diese richten Dich auf und lassen Dich mit erhobenem…
Dienstag, 5. Februar 2019 @ 10:00 – 11:00 – Ab der achten Woche nach der Geburt kannst Du etwas für Dich tun und gleichzeitig die Nähe zu Deinem Baby genießen. Denn es wird bei verschiedenen Übungen als Dein Yogapartner eingebunden.…