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Mittwoch, 22. März 2017 @ 19:15 – 20:15 – Genieße Yoga, das Rücken, Schultern und Nacken unterstützt. Wir schenken dem Rücken mehr Aufmerksamkeit und geben ihm die Chance, sich zu kräftigen, zu dehnen und aufzurichten. Die Ursachen von Verspannungen sollen…
Donnerstag, 23. März 2017 @ 10:00 – 11:00 – Starte mit Yoga sanft in den Tag, denn damit fängt Dein Tag schon gut an. Mit aktivierenden Übungen für einen kraftvollen Start. Diese richten Dich auf und lassen Dich mit erhobenem…
Freitag, 24. März 2017 @ 10:30 – 12:00 – Für Yogis mit mehr Erfahrung und die bereits mit dem Sonnengruß vertraut sind. Der erwärmende Sonnengruß und dynamische Yogahaltungen, die mit Atemtechniken verknüpft sind (= Vinyasa), schenken anhaltende Entspannung. Ein paar Vorkenntnisse…
Freitag, 24. März 2017 @ 18:00 – 19:30 – Wir beginnen das Special mit einer ausgedehnten Anfangsentspannung inklusive progressiver Muskelentspannung. Bevor wir in den Sonnengruß gehen, praktizieren wir Atemübungen (Pranayama), um auch den Geist auf die körperliche Praxis vorzubereiten und zu harmonisieren.…
Sonntag, 26. März 2017 @ 17:00 – 18:30 – Aufrichten, kräftigen, dehnen und entspannen: Ein Yogaprogramm, das Rücken, Schultern und Nacken hilft. Mit diesem Yogaprogramm lenken wir den Fokus auf den Rücken und geben ihm die Chance, sich zu kräftigen, zu…
Montag, 27. März 2017 @ 10:00 – 11:00 – Dieser Kurs bietet sich für alle an, die alters- und/oder gesundheitsbedingt körperlich eingeschränkt sind. Denn für mehr Kraft und Gelenkigkeit ist es nie zu spät. Hier wird vor allen Dingen die…
Montag, 27. März 2017 @ 18:30 – 19:30 – Hatha-Yoga für werdende Mütter – einfach entspannter schwanger Yoga ist die ideale Begleitung in Deiner Schwangerschaft. Durch eine sanfte Yoga-Praxis wirst Du mit Deinem Baby gelassener und ruhiger durch den Alltag gehen.…
Dienstag, 28. März 2017 @ 10:00 – 11:00 – Ab der achten Woche nach der Geburt kannst Du etwas für Dich tun und gleichzeitig die Nähe zu Deinem Baby genießen. Denn es wird bei verschiedenen Übungen als Dein Yogapartner eingebunden.…
Dienstag, 28. März 2017 @ 18:00 – 19:00 – Es erwartet Dich eine Einführung ins Yoga mit sanften, aber effektiven Yogaübungen und abschließender Tiefenentspannung. Ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele. Für mehr Beweglichkeit, Ruhe und Gelassenheit auf und…
Dienstag, 28. März 2017 @ 19:15 – 20:15 – Für Yogis mit mehr Erfahrung und die bereits mit dem Sonnengruß vertraut sein. Der erwärmende Sonnengruß und dynamische Yogahaltungen, die mit Atemtechniken verknüpft sind, schenken anhaltende Entspannung. Lass’ Dich inspirieren! Vorkenntnisse sind…