Samstag, 18. Januar 2020, 15:00 - 16:30 Uhr, Studio City
Beruhigen, Erden, Stabilisieren. Dieser Workshop dreht sich um den Mondaspekt des tantrischen Hatha Yogas.
Eine traditionelle tantrische Hatha Yogastunde besteht aus 3 Teilen: Asana, Pranayama und Meditation.
Die Asanapraxis besteht aus Vorbeugen und Twists, die lange gehalten und mit besonderem Fokus auf den Atem ausgeführt werden. Bei einer Mondpraxis wird das Ausatmen länger als das Einatmen.
Dieser Praxis folgt ein ausgiebiges Pranayama und eine Mediation mit Fokus auf diese erdenden Mondenergien.
Keine Anmeldung notwendig – drop on mat 
Mitglieder: 10,- Euro, Karten-Yogis: 1,5 Schmetterlinge von der Karte, Externe: 20,- Euro.
Yogamatten und Decken sind im Studio kostenlos vorhanden, denk gerne an ein Handtuch.
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