Autogenes Training oder “Wie komm‘ ich endlich wieder runter?!“ mit Judy Peffgen


Donnerstag, 12. Dezember 2019, 20:00 - 21:15 Uhr, Studio City


Genieße Zeit für Dich: das „Autogene Training“ wird aus der verstaubten Ecke rausgeholt und diese wunderbare Form der Selbsthypnose wird mit Elementen aus anderen Entspannungstechniken gemixt. Wir beschäftigen uns dabei auch mit folgenden Kernthemen:

  • Was sind eigentlich Gedanken? Beherrschen die Gedanken mich oder kann ich sie beherrschen? Einüben von Techniken
  • Zielvisualisierung in der Entspannung. 
  • Bewusstwerden von blockierenden Glaubenssätzen
  • Body Scan Übungen
  • Techniken der Imagination und Affirmation
  • Körperwahrnehmungsübungen und warum sie wichtig sind
  • Klopftechniken – Stress abbauen und negative Gefühle neutralisieren

Ziel des Kurses:

Mit etwas Übung kannst Du nach dem Kurs eine Entspannungsreaktion willentlich herbeiführen. Behindernde Denkmuster können verändert und Ziele dadurch schneller erreicht werden. Dein körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden wird gestärkt und eine energiebringende, positive Gesamtspannung wird neu aufgebaut und verankert.

6 Einheiten à 75 Minuten, Kursende am 19. Dezember, Kursgebühr: 70 €, Anmeldung bei Wiebke

Judy Peffgen, Heilpraktikerin Psychotherapie, NLP Master, Entspannungstherapeutin

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