Workshop: Hochsensibilität verstehen – wenn die Welt manchmal einfach zu laut ist mit Michelle

Du bist gerne unter vertrauten Menschen, lachst, bist präsent und irgendwann merkst du: Es wird zu viel. Du nimmst Stimmungen wahr, bevor jemand etwas sagt. Geräusche, Gespräche und Erwartungen gleichzeitig. Du denkst über Situationen länger nach als andere und bist nach einem eigentlich normalen Tag manchmal völlig erschöpft. Vielleicht hast du dich deshalb schon öfter gefragt, ob du einfach zu sensibel bist.

Bist du nicht. Aber vielleicht verarbeitet dein Nervensystem Reize intensiver als das anderer Menschen.

In diesem dreistündigen Workshop lernst du Hochsensibilität nicht nur besser zu verstehen, sondern vor allem dich selbst. Wir schauen gemeinsam darauf, was Hochsensibilität wirklich bedeutet, warum sie bei introvertierten und extrovertierten Menschen ganz unterschiedlich aussehen kann und welche Rolle High Sensation Seeking dabei spielt. Außerdem sprechen wir über mögliche Überschneidungen mit ADHS und Autismus und darüber, warum eine differenzierte Betrachtung wichtig ist.

Denn es geht nicht darum, dir ein neues Label zu geben. Es geht darum, endlich zu verstehen, warum du so fühlst, wahrnimmst und reagierst, wie du es tust. Und wir bleiben nicht nur bei der Theorie. Du lernst einfache Atemtechniken, Erdungsübungen und Nervensystem Tools kennen, die dir helfen können, früher wahrzunehmen, wann dein System an seine Grenzen kommt und was du dann konkret für dich tun kannst. Zum Abschluss gehen wir gemeinsam in eine sanfte Soft Yoga Praxis, damit das, was du vorher verstanden hast, auch im Körper ankommen darf.

Dieser Workshop ist für dich, wenn

• du schnell reizüberflutet oder erschöpft bist
• du viel wahrnimmst, viel fühlst und Situationen lange verarbeitest
• du Menschen liebst und trotzdem regelmäßig Rückzug brauchst
• du dich schon länger fragst, ob du hochsensibel bist
• du dein Nervensystem besser verstehen möchtest
• du deine Feinfühligkeit nicht länger als Problem betrachten möchtest

Das erwartet dich

• verständliches Wissen über Hochsensibilität
• Introversion, Extraversion und High Sensation Seeking
• Einordnung möglicher Überschneidungen mit ADHS und Autismus
• praktische Nervensystem Tools für deinen Alltag
• Atemübungen und Erdung
• Raum für Austausch und Reflexion
• eine sanfte Soft Yoga Praxis
• ein Workbook mit Wissen, Test und Journaling Fragen

Du brauchst keine Yogaerfahrung und keine Vorkenntnisse, Du darfst einfach kommen, wie du bist und vielleicht mit einem ganz neuen Verständnis für dich selbst wieder nach Hause gehen. Bitte bring Dir bequeme Yogasachen sowie Schreibutensilien mit, wenn du dir Notizen machen möchtest.

Workshopbeitrag: 39,00 Euro, Anmeldung bitte bei Michelle: https://www.michellestegers.com/event-details/hochsensibilitat-verstehen-wenn-die-welt-manchmal-einfach-zu-laut-ist

Die Plätze sind bewusst begrenzt, damit genug Raum für Austausch und eine persönliche Atmosphäre bleibt.

Sichere dir jetzt deinen Platz und lerne deine Feinfühligkeit nicht länger nur auszuhalten, sondern wirklich zu verstehen.