Yin Yoga: Deine angeborene Sanftheit und Offenheit erleben mit Xiaoli


Sonntag, 24. November 2019, 14:30 - 16:30 Uhr, Studio City


Yin Yoga ist eine ruhige und therapeutische Praxis, in dem wir mehr Raum schaffen auf physischer, emotionaler und energetischer Ebene. Insbesondere auf der energetischen Ebene beeinflusst Yin Yoga die Meridiane (die sog. Engergieleitbahnen), durch die Qi durch den Körper fließt. 

In diesem Workshop steht das Wasserelement im Mittelpunkt. Aus der Sicht der chinesischen TCM wird das Element Wasser dem Organ Nieren zugeordnet. So wie wir ohne das Wasser nicht leben können, so muss die Lebenskraft der Niere stets erhalten werden. Wird die Niere geschwächt durch chronische Angst, so schwindet die Lebensenergie.

Nach einer kurzen  Einführung werden wir Yin-Yoga Übungen praktizieren und dabei achtsam den Körper von der äußeren und inneren Perspektive erkunden. Die Übungen fokussieren auf die Rückseiten der Beine, den unteren Rücken und die gesamte Wirbelsäule entlang.

Meditation, Atemübungen und Mantra-Singen runden den Workshop ab. 

Dieser Workshop eignet sich für Yogaeinsteiger als auch für Fortgeschrittene, die die Yogapraxis kennen lernen oder vertiefen möchten.

Mitglieder: 10,- Euro, 8er-Karten-Yogis: 2 Schmetterlinge von der Karte, Externe: 30,- Euro.
Yogamatten und Decken sind im Studio kostenlos vorhanden, denk gerne an ein Handtuch.

Unser Studio in der City findest Du hier: Anfahrt

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