Yoga für das Immunsystem mit Xiaoli


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Sonntag, 5. April 2020, 14:30 - 16:30 Uhr, Studio City


In der kalten Jahreszeit ist unser Immunsystem oft sensibel und geschwächt. Man fragt sich, wie ich es vermeiden kann, jeden Virus mitzunehmen? 

Mit dem ganzheitlichen Übungssystem von Yoga kann man auf sanfte Art und Weise das Immunsystem stärken und somit Krankheiten vorbeugen.

Um das Immunsystem zu stärken, ist es wichtig, das Gleichgewicht des Ausscheidungssystems zu stärken und die Verdauung anzuregen. Der Großteil unserer Immunzellen befindet sich im Darm. Ist die Darmflora aus dem Gleichgewicht, wird die Produktion der Immunzellen beeinträchtigt

In diesem Workshop stärkst Du Deine Abwehrkräfte mit einer ausgewählten Übungssequenz; die Sequenz beinhaltet viele Vorbeugen und Drehhaltungen, um die Organe Leber, Darm, Milz zu stimulieren und um die Verdauung anzuregen und zu stärken. Neben den Körperübungen, werden wir auch bestimmte Atemtechniken, Meditationen und Mantren anwenden, um den Energienfluss zu unterstützen. 

Dieses Workshop eignet sich für Yogaeinsteiger als auch für Fortgeschrittene, die die Yogapraxis kennen lernen oder vertiefen möchten. 

Mitglieder: 10,- Euro, Karten-Yogis: 2 Schmetterlinge von der Karte, Externe: 30,- Euro.
Yogamatten und Decken sind im Studio kostenlos vorhanden, denk gerne an ein Handtuch.

Unser Studio in der City findest Du hier: Anfahrt

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