Kundalini & Yin mit Viktoria (alle Level)

Für alle Yogis. Alle Yogakursbeschreibungen findest Du hier: https://yogimotion.de/kursbeschreibung/

Aktivierung – Öffnung – Regulation – Stille

In diesem Kurs verbindet sich die dynamische Praxis des Kundalini Yoga mit der ruhigen Tiefe des Yin Yoga. Der erste Teil der Stunde ist geprägt von Elementen aus dem Kundalini Yoga: bewusste Atemführung, fließende Bewegungsabfolgen, Meditation und gezielte Körperübungen unterstützen dabei, den Geist zu fokussieren, die eigene Wahrnehmung zu stärken und neue Energie für Körper und Alltag zu schaffen. Die Praxis kann dabei helfen, innere Unruhe abzubauen, die Konzentration zu fördern und wieder bewusster mit sich selbst in Verbindung zu kommen.

Im anschließenden Yin Yoga darf das Erlebte integriert werden. Durch länger gehaltene Positionen entsteht Raum zum Loslassen und Nachspüren. Das Nervensystem kann sich regulieren, der Körper entspannen und der Geist zur Ruhe kommen. Oft entsteht gerade nach der vorherigen Aktivierung ein besonders tiefes und bewusstes Ankommen in den Yin-Haltungen. So entsteht eine ausgewogene Praxis aus Bewegung und Stille, Aktivierung und Regeneration – mit Raum für neue Energie, innere Balance und bewusste Entspannung.

Es werden keine Vorkenntnisse benötigt. Du bist willkommen, so wie du bist.