All Yogis mit Kathrin (alle Level)
Sonntag, 13. Januar 2019 @ 10:00 – 11:30 – Für alle Yogis, die schon mal auf der Matte waren und sanft fließen wollen. Der Kurs wird jedes Mal neu angepasst. Und zwar an die anwesenden Yogis und deren Stimmung. So…
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Beginner I mit Eva (Präventionskurs)
Sonntag, 13. Januar 2019 @ 10:30 – 11:30 – Starte mit Yoga sanft in den Tag, denn damit fängt Dein Tag schon gut an. Mit aktivierenden Übungen für einen kraftvollen Start. Diese richten Dich auf und lassen Dich mit erhobenem…
Beginner I mit Eva (Präventionskurs)
Sonntag, 13. Januar 2019 @ 10:30 – 11:30 – Es erwartet Dich eine Einführung ins Yoga mit sanften, aber effektiven Yogaübungen und abschließender Tiefenentspannung. Ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele. Für mehr Beweglichkeit, Ruhe und Gelassenheit auf und…
Iyengar Yoga: Stabilität und Entspannung in der Asana mit Katja Klaus
Sonntag, 13. Januar 2019 @ 14:00 – 16:00 – Dieser Workshop ist darauf ausgerichtet, die Balance zwischen Stabilität und Entspannung in der Asana zu erforschen. Wieviel Kraft, wieviel Spannung braucht es, um stabil zu sein? Wo kann ich loslassen, woher nehme ich…
Absolute Beginner mit Wiebke Schäkel
Sonntag, 13. Januar 2019 @ 17:00 – 19:00 – Für alle, die das erste Mal auf der Matte sind und sich mehr Zeit für die präzise Ausführung der Yogahaltungen (Asanas) und des Atems (Pranayama) nehmen möchten. Es werden grundlegende Yogaübungen…
Yoga für Schwangere mit Michaela S.W.
Montag, 14. Januar 2019 @ 10:00 – 11:00 – Hatha-Yoga für werdende Mütter – einfach entspannter schwanger Yoga ist die ideale Begleitung in Deiner Schwangerschaft. Durch eine sanfte Yoga-Praxis wirst Du mit Deinem Baby gelassener und ruhiger durch den Alltag gehen.…
Rücken Yoga mit Gabi (alle Level)
Montag, 14. Januar 2019 @ 10:00 – 11:00 – Genieße Yoga, das Rücken, Schultern und Nacken unterstützt. Wir schenken dem Rücken mehr Aufmerksamkeit und geben ihm die Chance, sich zu kräftigen, zu dehnen und aufzurichten. Die Ursachen von Verspannungen sollen…
Sommerpause – Yinlates mit Marita (alle Level)
Montag, 14. Januar 2019 @ 17:15 – 18:15 – Während wir im dynamischen Yoga den Fokus auf die Muskulatur setzen und eher aktiv sind, sind wir im Yin Yoga passiv. Der Fokus liegt hierbei auf den tieferen Schichten des Körpers…
Vinyasa I-II mit Marcel (ab Level 1)
Montag, 14. Januar 2019 @ 18:30 – 19:30 – Für Yogis mit mehr Erfahrung und die bereits mit dem Sonnengruß vertraut sein. Der erwärmende Sonnengruß und dynamische Yogahaltungen, die mit Atemtechniken verknüpft sind, schenken anhaltende Entspannung. Leichte Vorkenntnisse sind erforderlich. Jetzt…
Fresh Guru Vinyasa Flow mit Evelyn (alle Level)
Montag, 14. Januar 2019 @ 19:45 – 21:15 – Eine Yogapraxis, die das Hatha-Yoga um eine wunderbare Dynamik bereichert. Einzelne Yogahaltungen werden zu einem harmonischen Flow mit dem Atmen verbunden. Für ein effektives Herz-Kreislauftraining, das Achtsamkeit und Körperwahrnehmung weiter verfeinert.…