Sonntag, 12. November 2023, 17:00 - 18:30 Uhr, Studio Reuschenberg
Yoga und die Elemente
Die Elemente Feuer, Erde, Luft und Wasser sind der Ursprung unseres physischen Universums. Je mehr wir die Gesetze der Natur verstehen, umso mehr können wir diese in unsere Yogapraxis und unser Leben integrieren. In dieser Reihe lernst du Yoga im Einklang mit den Elementen kennen. Du kannst sie nutzen, um Energie, Stärke, Ruhe und Kraft zu erlangen. Alle Elemente ergänzen einander und erzeugen in ihrer Gemeinschaft Harmonie und Balance.
Feuer – Stärke (24.9.)
Das kraftvolle Element Feuer bringt Energie, Klarheit und Körperspannung. Agni, das Verdauungsfeuer, wird angeregt. In dieser Stunde erzeugen wir Hitze durch Corework und finden Ausgleich in Rückbeugen.
Erde – Lebenskraft (15.10.)
In dieser Stunde stärken wir unsere körperliche und mentale Standhaftigkeit und verwurzeln uns. Im Focus stehen hier kraftvolle Standpositionen und Balancen für Stabilität und Erdung.
Luft – Atmen (12.11.)
Luft ist unsere Verbindung zum Leben. Unser Atem spiegelt unsere Gemütslage wieder. Manchmal „stockt uns der Atem“ oder uns fehlt „ein langer Atem“. In dieser Stunde praktizieren wir Yoga in Verbindung mit Atemübungen (Pranayama) und öffnen unseren Herzraum für mehr Freiheit in den Lungen.
Wasser – Fließen (17.12.)
Im Element Wasser lassen wir uns durch fließende Asanas wie Twists und Hüftöffner treiben, um unsere Lebensfreude und Lebendigkeit zu stärken und mehr in das Spüren unserer Intuition zu kommen. Wusstest du, dass unser Körper aus ca. 70% Wasser besteht? Er eignet sich also perfekt zum Fließen.
Natürlich kannst Du jedes Special einzeln besuchen, aber auch alle hintereinander genießen!
Kosten für das Special:
- kostenlos für Mitglieder
- 5€ für USC-Yogis
- 1,5 Schmetterlinge für Karten-Yogis
- 20€ für Gastyogis (bitte mit EC Cash, kann auch mit Yogakarte verrechnet werden)
Komm gern spontan vorbei! Der Workshop findet im Studio Reuschenberg statt, Navi-Adresse Bergheimer Str. 504-512, 41466 Neuss, in Haus 2 über der Apotheke, Anfahrt