Dienstag, 18. November 2025, 10:00 - 11:00 Uhr, Studio City
Dein Körper leistet Großartiges – und du darfst ihn dabei aktiv unterstützen! Beim Kugelzeit-Workout bringst du Bewegung, Kraft und Wohlgefühl in deine Schwangerschaft. Dieser Kurs ist speziell für werdende Mamas ab der 19. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt entwickelt – sicher, sanft und trotzdem effektiv.
Das Kugelzeit-Workout ist mehr als nur Fitness – es ist deine aktive Geburtsvorbereitung! Mit gezielten Übungen für Beckenboden, Atmung und Körperbewusstsein bereitest du dich optimal auf die Geburt vor. Du lernst, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, Spannung und Entspannung zu steuern und Kraft aus deiner Mitte zu schöpfen – genau das, was du unter der Geburt brauchst.
Was dich erwartet:
- Kräftigende Übungen für Rücken, Beckenboden & Körpermitte
- Mobilisation & Dehnung für mehr Beweglichkeit
- Atem- & Entspannungsübungen zur Vorbereitung auf die Geburt
- Zeit für dich – und Verbindung zu deinem Baby
- Austausch & Motivation unter anderen Schwangeren
Du musst keine Sportskanone sein – wichtig ist nur, dass du dich wohlfühlst. Gemeinsam sorgen wir dafür, dass du fit bleibst, dein Körper dich trägt und du dich stark, gelassen und bereit für die Geburt fühlst.
Die genauen Termine folgen bald – die Planung läuft, reserviere Dir aber gern schon Deinen Platz bei Hannah per WhatsApp: 0157 318 328 25