Donnerstag, 20. November 2025, 18:00 - 19:00 Uhr, Studio City
Willkommen zur offenen Atemstunde: in dieser Atemstunde bereiten wir uns mit sanften Yogaübungen auf die anschließende Atemsequenz vor. Zu Beginn dürfen die Atemübungen auch einmal aktivierend wirken – im weiteren Verlauf führen sie uns zunehmend in die Ruhe.
Unser Ziel ist es, Atem, Körper und Geist miteinander in Einklang zu bringen und in eine tiefe Entspannung zu fördern. Dabei nutzen wir Elemente aus dem Pranayama, dem Slow Breathing, dem kohärenten Atmen, der Herzatmung sowie aus tibetischen Entspannungsübungen.
Wenn wir mithilfe unseres Atems aus dem Kopf in den Körper eintauchen, wirkt sich das positiv auf unser Herz-Kreislauf-System, unser Nervensystem und unser gesamtes Wohlbefinden aus. So entsteht ein Raum der Achtsamkeit, in dem du zur Ruhe kommen, auftanken und ganz bei dir ankommen darfst.
Anmeldung für die Atemstunde bitte bei Biggy: yogafuerdich@icloud.com
Kennenlernangebot für den Zeitraum:
- 11.12.25
- 18.12.25
- 08.01.26
- 15.01.26
- 22.01.26
- 29.01.26
Bitte jede Atemstunde für je 12€ in bar vor Ort zu zahlen, ab Februar 15€ bei 3er-Buchung bzw. 17€ für eine Einzelstunde.
Gut zu wissen:
Der Kurs kann ohne Vorkenntnisse besucht werden. Bitte frage Deinen Arzt, ob ein Atemkurs für Dich geeignet ist, solltest Du eine chronische Erkrankung haben.
Was Du brauchst:
- Neugierde und Offenheit für etwas Neues
- eine Yogamatte oder andere bequeme Unterlage.
- trage, was dir Bewegungsfreiheit und Leichtigkeit beim Atmen schenkt – ob Jogginghose, Gymnastik-, Yoga- oder Radlerhose.
- Decken sind vorhanden.
- wenn du dich für die Entspannung lieber etwas abschirmst, bring gern eine Schlafmaske mit.
- Deinen Atem 🌬️
Hier findest Du das Studio City. Mehr Studioinfos bekommst Du auf diesem Link: Studionews.