Yang-Yin-Yoga – Inhale-Exhale mit Jessi und Robby

Melde Dich gern weiter unten an, dann haben wir Planungssicherheit, aber Du bist auch spontan herzlich willkommen.

Schenke Dir Dein Auszeit-Nachmittag mit “Yang Yin” Yoga für Deine Kraft, Stabilität und Entspannung.
Dich erwartet eine kraftvolle und zugleich entspannende Praxis. Wir starten mit dem Yang-Teil: hier stehen dynamische, fließende Bewegungen im Fokus welche Deine Kraft, Ausdauer und Energie aufbauen. Dein Atem begleitet jede Deiner Bewegungen: mit Deinem Inhale schaffst Du Länge und Stabilität, mit Deinem Exhale lässt Du Spannung los und vertiefst Deine Haltung.

Im Yin Yoga fließen wir von der Kraft über Stabilität zur Entspannung. Ruhe darf einkehren. Dieser passive Yogastil wirkt tief in Dein Bindegewebe und fördert Flexibilität sowie Regeneration. Des Weiteren kann in der Entspannung die vorangehenden Übungen integriert werden. Dein Atem bleibt Dein Anker – mit Deinem Inhalt entsteht Leichtigkeit, mit Deinem Exhale darfst Du noch weiter in Deine Entspannung eintauchen. Diese Kombination aus Aktivität und Entspannung schafft Balance, verbindet Körper und Geist und lässt Dich gestärkt und ausgeglichen aus der Praxis gehen.

Wenn Bewegung auf Achtsamkeit trifft, beginnt die Magie

Beitrag für die Yogasession:

• Yogimotion-Mitglieder: 5,00 Euro (direkt an wiebkeschaekel@web.de paypalen oder vor Ort mit EC Karte)
• Yogakarten-Yogis: 2 Schmetterlinge
• USC/EGYM/Wellpass: 5,00 Euro (direkt an wiebkeschaekel@web.de paypalen oder vor Ort mit EC Karte)
• Gastyogis: 30,- Euro (direkt an wiebkeschaekel@web.de paypalen oder vor Ort mit EC Karte)

Hier findest Du das Studio Reuschenberg. Mehr Studioinfos bekommst Du auf diesem Link: Studionews